一个人要想成为更好的自己，长远的快乐，就得记住这三句话！

在我们日常生活中，我们时常会被一些东西困住，自己想要出来，但又束缚其中。

我们在不断地消耗，又沉迷其中，陷入无限地内耗当中。

很多时候，我们享受这种暂时的放纵，但是在放纵过后又暗自悔过。

其实，这些让我们上瘾的行为就是多巴胺。

不得不说，多巴胺是最廉价的毒药，可以让我们沉沦，也会让我们暂时快乐。

人要想长远的快乐，还是要依赖内啡肽，因为需要去克服意志，才能享受快乐。

所以，一个人要想成为更好的自己，长远的快乐，就得记住这三句话。

放不下的时候，就多警醒自己

人这一生，可能会执着于一些人和事，会因为某些东西放不下。

但你越是放不下，就越容易让自己陷入焦虑当中。

当一个人放不下，就容易被消耗，只有及时警醒，才不至于沉沦。

很多时候，一味地去沉沦短暂的欢愉，是不会有什么好结果的。

不管什么时候，都要明白短暂的快乐，只是垃圾快乐，并不让你变得更好。

一个人要想变得更好，成为更好的自己，首先就得学会克制，自律。

适当地去警醒自己，提醒自己，不要去做些没有意义，消耗自我的事情。

多点时间去学习，去运动，去提升自己，你会发现你变得不一样。

不想动的时候，就多走几步

在生活当中，可能我们习惯了一种状态，就不愿意去改变了。

但一个人一直保持原状，没有进步，最终就会被淘汰。

人只有学会去改变，多去向前走，人生就会不一样。

可能当下你只是困住了，而往前多走几步，就会有转机。人生需要多去尝试，多去改变。

你想要什么样的人生，就得自己去争取，要想成为更好的人，就得比别人多努力。

当你不想动的时候，就试着再往前走一点，人生或许就会到达另一个高度。

所以，要想所有突破，就得从自身开始，去改变，不拖延，不逃避。

多点坚持和努力，你才能追上你想要的人生。

扛不住的时候，就多坚持一下

在现实生活中，我们时常会后悔自己当初的决定，想着要是当初再坚持一下，或许人生就不一样了。

可是人生没有那么多的如果，只有当时扛住了，才是真的扛住了。

凡事没有坚持，就不会有自己想要的结果。很多时候，成功是需要不断地努力和坚持的。

越是难的时候，越要你多坚持一下。

你只有扛过最难的时候，就会遇见一个更好的自己，不经历风雨哪会有彩虹呢。

人生只有先苦后甜，才会有好的人生。所以，不管你现在有多难，都不要轻言放弃。

人只有学会坚持，才会迎来属于自己的人生，没有谁的人生是一开始就美好的，都是背后不为人知的努力。

总结：

人这一生，有什么样的态度，就会有什么样的人生。

好的人生都是自己造就的，所以要想成为更好的自己，记住这三句话，活出有意义的人生。